Wellenbrecher II Schwimmanalyse + 4 Personal Coachings mit Henry Beck

Hallo, ich bin Henry Beck, Profi-Triathlet, und habe ich mich intensiv mit den physikalischen und physischen Voraussetzungen des Schwimmens auseinandergesetzt. Ich habe ein spezifischen Schwimmtraining entwickelt, das Deinem Training einen erfrischenden und erfolgreichen "Drive" gibt:

Meine Trainingsphilosophie:

Schwimmgeschwindigkeit im Wasser ist das Produkt aus Zugfrequenz und Zuglänge. Auf Grundlage der physikalischen Gesetze im Wasser benötigt man für die Verdopplung der Geschwindigkeit im Wasser die achtfache Kraft! Folglich ist aus meiner Sicht das Krafttraining zu vernachlässigen. Die Technik, die von der Beweglichkeit des Athleten abhängig ist, entscheidet letztlich über die Leistung(sentwicklung) im Wasser!  

Mein Leistungspaket für Dich:

Analyse I

• individuelle Bewegungs- & Beweglichkeitsanalyse
• Validierung des Ist-Zustands
• Bestimmung der maßgeblichen Faktoren zur Entwicklung des Leistungspotenzials

Analyse II

• Videoaufnahme des Kraulschwimmens
  • von oben
  • frontal Unterwasser
  • seitlich Unterwasser
  • unterhalb des Schwimmers

Praxis

• spezifische Übungen zur Entwicklung des Wassergefühls
• spezifische Übungen zur Verbesserung der individuell limitierenden Faktoren
• Vor-Schwimmen mit autodidaktischem Lerneffekt für den Athleten

Theorie

• umfangreiche Auswertung der Analyse-Ergebnisse I + II
• individuelles Trainingsprogramm
  • Wassertraining
  • Trockentraining
  • Beweglichkeitstraining

Personal Coaching

• 4 inidividuelle Trainingseinheiten (á 60min)
  • spezifische Praxiseinheit zur Verbesserung der individuellen Schwimmtechnik und Beweglichkeit
  • direktes Feedback & Fehlerkorrektur
  • weitere Trainingshinweise

Take Aways

Im Nachgang der Schwimmanalyse erhält jeder Athlet per Mail:

• alle Videoaufzeichnungen der Schwimmstilanalyse
• Handout mit individuellen Trockenübungen aus der Bewegungsanalyse, individuellen Übungsempfehlungen aus dem Praxistraining und Trainingsempfehlung für die nächsten Wochen.