Nach einem harten Training kann einem Sportler schon mal das „Herz zum Hals herausschlagen“. Besonders unter maximaler Belastung spürt man das Herz pochen. Im Normalfall ist das kein Problem und unser Körper kann auch ein hartes Training gut verkraften.

Regeneration ist das Stichwort im Leistungssport. Mit dem folgenden Beitrag möchte ich auf ein paar neue Erkenntnisse zum Thema Kälteanwendung nach dem Training eingehen.

Koffein - der Wachmacher schlechthin. Ist das allein schon der Grund für die Beliebtheit im Ausdauersport? Steckt mehr dahinter als man denkt?

Gefangen in Routinen? Wie effektiv ist ein aktives Cool-down wirklich?

Wie schütze ich mich als Sportler vor Trainingsausfällen durch Krankheiten? Eine Option in der Prophylaxe stellt generell die Grippeschutzimpfung dar. Doch macht diese für Sportler Sinn?